" MON： 心情有点忧郁的星期一，花个一分钟，一杯蓝莓谷片优格，马上把心情变彩色！
TUE： 忙得不可开交的星期二，叠得高高的金黄炒蛋三明治，早餐跟午餐一起解决。
WED： 恢复元气的星期三，小周末是我的素食日，来份清爽的生菜豆腐洋葱口袋饼！
THU ：星期四，接近一周的结尾，为自己好好准备一份甜蜜的芒果枫糖松饼，
FRI ：期待放假的星期五，边哼着歌，边捏出好多口味的三角小饭团。
SAT：星期六，带着满满水果、谷片、蔬菜的五色彩虹色拉去野餐吧！
SUN ：星期天，一口吃掉最爱的海绵宝宝，用可爱三明治收收心。"
让做早餐变成一种疗愈，无论是谁都可以学得会，从准备早餐开始就觉得快乐！缤纷欢乐的100道早餐食谱，包括各种吐司、鸡蛋、酸奶、沙拉、松饼、麦片、汤、饭团、贝果、果酱、三明治等，以及节日里的早餐。陪你度过好吃又好玩的早餐时光，让自己和亲爱的家人们用愉快的心情展开一天！
"Part 1 家里一定要有的早餐食材
P014 面包
P015 早餐谷片、鸡蛋
P016 蔬果类
P017 豆浆、乳制品
P018 果酱、抹酱
P019 果仁类、调味类、饮品
PART 2 让人快乐的100道早餐
P024 001 美味卷在一起
肉桂苹果法吐卷
P026 002 法吐基本步
枫糖蓝莓酸奶法吐
P028 003 甜甜小魔方
蓝莓香橘子枫糖法吐
P029 004 中间有甜头
巧克力棉花糖法吐
P030 005 考试必胜！
100分好运造型法吐
P032 006 吃掉你的爱
心心相印造型法吐
P034 007 美味实验室
香橘子酸奶法吐
P036 008 北欧风情
红果酱奶酪鸡蛋卷
P037 009 美味的外星飞碟
酪梨番茄奶酪蛋饼
P038 010 营养的黄色小队
玉米奶酪蛋饼
P040 011 点点红
番茄奶酪蛋饼
P042 012 阳光自给自足
煎薯饼配小番茄太阳蛋
P043 013 打破常规
番茄奶酪太阳蛋伪pizza
P044 014 解剖外星人
银丝卷夹洋葱蛋
P045 015 看见会飞的大象
罗勒番茄炒蛋配竹炭吐司
P046 016 宇宙探险队
小星星鸡蛋盒子
P048 017 每天示爱是良好习惯
爱心鸡蛋盒子
P050 018 爱心系星人
心连心鸡蛋盒子
P052 019 一步一步往上爬
蜗牛造型鸡蛋盒子
P054 020 我爱吉他手
摇滚小吉他鸡蛋盒子
P056 021 抛物线进牛
沥青鸡蛋篮球场
P059 022 5分钟上桌
7款简易吐司
MON 榛果酱 + 花生酱
TUE 奶酪茄酱煎蛋
WED 奶酪番茄片
THU 蘑菇菠萝
FRI 榛果酱 + 草莓
SAT 蜂蜜
SUN 蘑菇炒蛋
P061 023 横行不霸道
小螃蟹花生酱吐司
P062 024 半融奶酪的感动
烘脆奶酪三明治
P063 025 意想不到的组合
榛果酱烘脆奶酪三明治
P064 026 热带的风味
菠萝片烘脆奶酪三明治
P065 027 完美的组合
玉米烘脆奶酪三明治
P066 028 酸甜的滋味
草莓烘脆奶酪三明治
P067 029 幸福的味道
酪梨酱烘脆奶酪三明治
P068 030 最佳拍档
小番茄烘脆奶酪三明治
P069 031 简单美味
奶油奶酪番茄三明治
P070 032 营养层层迭
生菜奶酪番茄三明治
P071 033 一起去野餐
酪梨炒蛋三明治
P072 034 酪梨小船
花生酱酪梨三明治
P073 035 智慧之熊的白日梦小岛
奶酪番茄炒蛋三明治
P074 036 香草的味道
罗勒炒蛋三明治
P076 037 丰盛的早晨
生菜豆腐洋葱小汉堡
P077 038 慢条斯理小蜗牛
酪梨酱奶酪面包卷
P078 039 长着蘑菇头发的智者
罗勒番茄酱菇菇彼得包
P080 040 微笑的流星
酪梨酱太阳蛋三明治
P081 041 酸甜的美味
蜜糖油醋汁酪梨番茄三明治
P082 042 谁住在深海的大菠萝里？
海绵宝宝炒蛋三明治
P083 043 蘑菇朋友菇魔灵
番茄奶酪三明治
P084 044 融化在银河里
太阳蛋直升机三明治
P085 045 小时候看的卡通
酪梨恐龙三明治
P086 046 森林里的小鹿
茅屋奶酪花生酱吐司
P087 047 倒下的树
茅屋奶酪酪梨三明治
P088 048 破晓的青色巴士
炒蛋三明治
P089 049 吃掉喜欢的卡通人物
酪梨酱卡通造型三明治
P092 050 早安实验室
早餐麦麦酸奶
P094 051 浪漫满杯
蓝莓麦片酸奶杯
P095 052 快乐的颜色
芒果麦片酸奶杯
P096 053 医生远离我
苹果方脆酸奶
P097 054 色彩能量
草莓方脆酸奶杯
P098 055 偷吃特攻队
芒果方脆酸奶
P100 056 自助健康拼盘
什果方脆酸奶
P102 057 将冰山劈开
神秘酸奶杯
P107 058 摘流星的松鼠
生菜番茄沙拉
P108 059 不会出错的搭配
酪梨番茄煎蛋沙拉
P110 060 清凉意大利面
罗勒番茄义粉沙拉
P112 061 满天星星
生菜酪梨番茄奶酪沙拉
P113 062 梦想小彩虹
五色水果沙拉
P116 063 明明白白我的心
杂莓松饼
P118 064 眼睛亮晶晶
榛果酱蓝莓塔
P120 065 谁又乘着雪橇飞过？
圣诞鹿造型松饼
P122 066 肚子好饿
毛毛虫造型松饼
P124 067 邪恶核心
棉花糖巧克力松饼
P126 068 保持心脏健康是美德
燕麦巧克力松饼
P128 069 甜美的滋味
芒果枫糖浆松饼
P130 070 心有灵犀一点通
肉桂苹果松饼
P132 071 爱的酸甜
鲜草莓酱松饼
P134 072 铁塔下手牵手
巧克力浆松饼塔
P136 073 善良松饼塔
芒果酸奶松饼
P138 074 缤纷园游会
香橙酸奶草莓酱松饼
P140 075 万圣节早餐
香橙酸奶南瓜燕麦松饼
P142 076 早安算术题
数字苹果松饼
P146 077 幼滑好朋友
酪梨酱炒蛋贝果
P147 078 简易营养组合
番茄炒蛋贝果
P148 079 丰盛人生
生菜番茄炒蛋贝果
P149 080 5分钟上桌
奶酪小番茄贝果
P150 081 企鹅司令最爱
奶酪番茄炒蛋贝果
P151 082 好想戳破蛋黄啊
奶酪番茄太阳蛋贝果
P152 083 粉红星球
草莓奶油奶酪贝果
P153 084 零技巧的美味
奶油奶酪酱番茄贝果
P154 085 黄色星球
炒蛋烘脆奶酪贝果
P155 086 营养乐园
酪梨酱番茄贝果
P156 087 香脆滋味
酪梨酱烘脆奶酪贝果
P157 088 墨西哥风情画
鹰嘴豆酱番茄贝果
P158 089 满满能量
花生酱酪梨贝果
P159 090 好学小猫咪
茅屋奶酪贝果
P162 091 早安拼字游戏
番茄字母汤
P164 092 暖暖的早晨
意大利面番茄汤
P165 093 浓情傻猪猪
奶油南瓜浓汤
P168 094 夏日透心凉
芒果免煮麦片
P169 095 点点控的早餐
蓝莓麦片
P170 096 吃掉流星许愿吧！
苹果肉桂麦片
P172 097 快乐的色系
芒果草莓麦片
P174 098 芒果星人的爆炸头
芒果豆浆麦片
P176 099 早餐桌上的三角几何
香菇小饭团
P177 valentine 01 爱心冰冰
草莓酸奶特饮
P178 valentine 02 爱神之箭
棉花糖热可可
P179 valentine 03 融化在一起
草莓棉花糖吐司
P180 valentine 04 藏不住的爱
心形太阳蛋配酪梨墨西哥卷
P181 christmas 01 红色圣诞
酪梨蕃茄意面
P182 christmas 02 下雪了
蓝莓酱雪人松饼
P183 christmas 03 立体圣诞树
番茄酪梨配印度式薄饼
PART 3 小技巧，让早餐变得更可爱
P186 a.实用小道具
P192 b.各种纯天然的美味“颜料”
P199 c.煎不同形状的鸡蛋
P202 d.简易动物造型图鉴
P206 e.为早餐加上笑脸
P209 f.松饼造型技巧
P213 g.可以吃的字母
P217 h.自制模板为食物造型
P219 i.活用卡榫的立体技巧
P220 j.特别形状的蛋饼
PART 4 超缤纷！好吃又好玩的欢乐早餐这样拍
P224 01 小空间也OK！
自己搭设简易摄影棚
P224 02 不必打灯，自然光线就很美
P224 03 背景设置及道具收集
P226 04 让人食指大动的食材色彩配置
P226 05 尝试不同摆放方式和摄影角度
P227 06 less is more！选择性入镜
P227 07 添加动态
P228 08 多尝试、勤练习、不怕犯错
P228 09 多参考他人创意
P229 10 计划与构图
P229 11 培养幽默感
附录
绕着地球吃早餐
P233
合益泰小食·公和豆品·新香园·维记咖啡粉面·澳洲牛奶公司·华星冰室
中国冰室·金华冰厅·星座冰室·兰芳园·Frying Pan·土司工坊·Cafe Deadend
Triple-O＇s·翠华茶餐厅
P240
阜杭豆浆·陈根找茶·丰盛号·周记肉粥·NY Bagel·乐子·日楞·台式连锁早餐店
P244
丸福咖啡·星乃咖啡店·吃茶 american·Eggs＇n Things
P246
smart coffee·Rhinebeck Café·伊右卫门茶沙龙·Inoda＇s Coffee·Anteroom Meals
P248
cafe Vienna·glo London bakery cafe·origin
P250
Grandma＇s kitchen祖母的厨房·element flesh 新元素
P251
维也纳× cafe Demel·布拉格× Bageterie Boulevard
芬兰×地球最北的麦当劳·芬兰×Karelian pies·土耳其×街头的面包圈
土耳其×健康取向早餐·曼谷× Spa早餐"
扫描二维码微信关注